üriner inkontinansı önlemek için perine bölgesindeki kasların bir dizi kasılma ve gevşeme hareketi Editor
Perine bölgesindeki kasların bir dizi kasılma ve gevşeme hareketidir. Bu egzersizlerin pelvik tabanı güçlendirdiği ve kadınlarda idrar kaçırmayı önlemeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. ADMiN
